我听说吃胡萝卜对你的健康有益 。胡萝卜现在很便宜 。我多买了一点 。不知道一天要吃多少胡萝卜 。
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100-200克就可以了 。
【胡萝卜一天吃多少合适】虽然胡萝卜营养价值很高 。吃了之后，对身体也会有很大的帮助 。但胡萝卜富含碳水化合物、纤维素等 。吃完后，我觉得很饱 。吃多了容易增加胃的消化负担 。甚至引起消化不良 。根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议 。每天吃100-200克胡萝卜 。它大约有一个稍微小一点的胡萝卜那么大 。

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