![饮食如何调理内分泌 饮食怎么调理内分泌](http://img.cnfanrong.com/230717/141G95408-0.jpg)
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【饮食如何调理内分泌 饮食怎么调理内分泌】1、食物应多品种多变化 , 搭配合理 , 多亲近蔬菜、水果 , 少吃油腻与刺激性食品 , 烹调用油以植物油为主 , 动物油为辅 , 以获取更多的不饱和脂肪酸 , 从而调理内分泌失调 。
2、另外在饮食调节的同时 , 建议患者平时要戒除一些不良的生活习惯 , 比如吸烟喝酒、经常熬夜等 , 日常要注意劳逸结合 , 也不能让身体太过于疲劳 。
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