文章插图
每100克西瓜热量大约是31大卡 。西瓜热量本身并不是很高,脂肪含量也很低,但是糖分很高,如果一次性吃太多,就会导致糖分摄入过量,从而造成肥胖,所以减肥的人要少吃 。
文章插图
西瓜的热量是多少
每100克西瓜热量大约是31大卡 。每100克大米的热量大概是116大卡,通常吃半个西瓜,相当于吃三碗米饭 。西瓜本身热量其实并不高,但是因为西瓜被人体吸收的速度比米饭要快很多,糖分吸收速度也比米饭要快,所以吃西瓜的时候,身上的血糖会突然急速升高,导致吃西瓜反而会比吃米饭更容易发胖 。
文章插图
吃西瓜能减肥吗
【西瓜的热量是多少 西瓜热量高吗】吃西瓜对减肥是有促进作用的,因为西瓜里面的水分很高,吃了之后容易有饱腹感,从而减少其他事物的摄入,所以减肥期间可以适当吃一些 。但是要注意,西瓜千万不能吃太多,因为西瓜糖分也比较高,吃多了之后会导致摄入的热量偏高,反而造成脂肪堆积 。
- 欲穷千里目的欲是什么意思 欲穷千里目的欲怎么解释
- 黄金比例
- 闻香杯有什么用 闻香杯的作用是什么
- 雪花酥的做法 雪花酥的做法
- 有哪些关于冬天的诗词 冬天的诗词有哪些
- 伤感句子文案大全 单身一个人伤感的句子文案大全
- 安卓系统和iOS系统的区别 安卓系统和ios系统的区别
- 教你如何挑选优质米线的方法 怎么挑选优质米线
- 草莓怎么储存 保存草莓的方法
- 大葱冬天怎么储存方法 储存大葱的方法介绍