【钙片如何选择 选购钙片的技巧】
文章插图
1、选择钙剂首先看每片元素钙的含量 ， 补充的元素钙总剂量需达到600-800mg 。
2、不同化合物的元素钙含量不同 ， 碳酸钙含钙量最高 ， 作为钙剂的补充 ， 效率最高 ， 葡萄糖酸钙含量较低 ， 但吸收率最高 。肾结石患者推荐选用枸橼酸钙 。钙剂的服用时间 ， 建议餐中服用 ， 减少草酸盐的摄入 ， 同时降低泌尿系结石风险 。
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