钙片如何选择 选购钙片的技巧

【钙片如何选择 选购钙片的技巧】

钙片如何选择 选购钙片的技巧

文章插图
1、选择钙剂首先看每片元素钙的含量 , 补充的元素钙总剂量需达到600-800mg 。
2、不同化合物的元素钙含量不同 , 碳酸钙含钙量最高 , 作为钙剂的补充 , 效率最高 , 葡萄糖酸钙含量较低 , 但吸收率最高 。肾结石患者推荐选用枸橼酸钙 。钙剂的服用时间 , 建议餐中服用 , 减少草酸盐的摄入 , 同时降低泌尿系结石风险 。