文章插图
1、多运动 :
(1)运动能够提高新陈代谢;
【女性如何延缓衰老 女性延缓衰老的方法介绍】(2)运动能刺激激素的分泌 。
2、控制饮食:刚才提到糖化会加速老化,所以尽量避免高糖的食物,包括含糖饮料,以及高升糖指数的食物,选择粗粮 。
3、多吃蔬菜:身体中会有不可避免的氧化,最常见的维生素C能够抗氧化加速修复 。除了维生素C之外,还有其他很多抗氧化剂 。
- 电饭煲如何热菜 电饭煲的介绍
- 怎么让手捧花保鲜时长一点 如何保存手捧花久一些
- 包子面如何又白又松软 蒸包子发面的方法
- 青蟹怎么保存的 如何保存青蟹
- 怎么弄让韭菜馅保鲜 如何保存韭菜馅
- 微信朋友圈怎么设置只让一个人看 微信朋友圈如何设置只让一个人看
- 抖音如何去掉水印 抖音如何去掉水印发布
- 红薯粉碎怎么保鲜 如何保存红薯
- 冰箱保鲜里面有味怎么 如何去除冰箱保鲜的异味
- 香椿怎么保鲜长途运输 如何保存香椿