巧克力是我们大家都很熟悉的一种食物 。而现在七夕节在即 。很多人会购买巧克力送给自己喜欢的人 。那么我们便要了解一下巧克力的作用与功效?巧克力的营养价值?
巧克力的作用与功效巧克力从可可中分离出来的脂肪 。也就是我们通常所说的可可脂 。男性朋友每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力 。18周后他们的血压平均降低2.9毫米汞柱 。巧克力对于集中注意力、增强集医疗等具有很好的作用 。所以平时用脑较多或者需要短时间内集中注意力的时候 。可以适当的吃一些巧克力帮助自己 。巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率 。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康 。止咳功效胜于普通的感冒药 。适当的吃一些巧克力可以起到控制胆固醇、保持毛细血管弹性的作用 。特别是对于那些患有心脑血管疾病的患者 。适当的吃一些可以起到辅助治疗的作用 。
【吃巧克力的好处有哪些 巧克力的中医作用与功效】
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巧克力的营养价值1、吃巧克力有助于控制胆固醇的含量 。能够保证毛细血管而具有弹性 。同时也防止了心血管疾病 。巧克力当中含有茶酸 。这种茶酸能够增强免疫力同时也能够预防癌症 。
2、能够延缓衰老 。巧克力当中的一些物质能够抗氧化 。所以对于女性朋友而言经常吃巧克力是能够帮助身体延缓衰老的 。
3、巧克力当中有丰富的碳水化合物 。并且还有蛋白质还有脂肪以及各种矿物质 。人体吃进去以后很快就容易吸收 。如果在考试之前或者是临产之前吃巧克力都是有好处的 。特别是孕妇在临产之际 。吃巧克力能够使子宫口开的更大 。帮助孕妇顺利的分娩 。
4、巧克力当中的某些物质能够使人的大脑记忆力增强 。还能够集中注意力 。是一种健脑并且能够使人精神振奋的食物 。
5、巧克力能够缓解精神压力消除一些紧张的情绪 。对于经常处在压力之下的人 。非常容易出现精神方面的问题 。或者情绪波动比较大 。吃了巧克力以后就能够有效的缓解这种情绪 。巧克力当中的某些物质能够让人的大脑产生一种美好的情绪 。所以巧克力能够起到缓解情绪的作用 。
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巧克力的副作用巧克力首先能够为机体提供能量 。能够通过提供能量发挥出缓解疲劳的作用 。巧克力当中含有的一些成分比如长链脂肪酸、脂质多糖等对于神经系统能够发挥出积极的作用和功效 。但是巧克力中所含的脂肪含量比较高 。会导致肥胖 。还会引起腹泻、胃痛、腹胀等不适感 。巧克力可以减少肠道内水分的流失 。可以缓解腹泻而脱水的症状;含有的糖分及多种矿物质 。可以快速的为人体补充体力及能量 。使人精力充沛;但是吃太多巧克力会腐蚀牙齿 。造成蛀牙的产生 。
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巧克力的热量每100克的巧克力所含有的热量为586大卡 。一块5克左右的小块巧克力所含有的热量有29大卡 。需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉 。巧克力的热量是非常高的 。这个数值比我们平时所吃的很多高热量的食物还要高 。众多周知的高热量食物炸薯条的热量和巧克力比起来 。还是差一点的 。所以巧克力应该算是高热量食物了 。大家在吃的时候应该要小心了 。巧克力是可可豆制作而成的 。而可可豆的热量并没有很高 。但是我们要知道 。巧克力生产商在制作巧克力的时候 。为了让巧克力吃起来的口感更好 。会在里面添加很多的成分 。这些成分才是导致我们吃巧克力长胖的源头 。
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