【什么食物含蛋白质 什么食物含蛋白质最高】
文章插图
1、豆类：腐竹 ， 每100克中含蛋白质50.5克;黄豆 ， 每100克中含蛋白质36.3克 。
2、山产类：干口蘑 ， 每100克中含蛋白质35.6克;冬菇 ， 每100克中含蛋白质13.9克 。
3、动物内脏类：猪肝 ， 每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质 。
4、肉类：瘦牛肉 ， 每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉 ， 每100克中含蛋白质32克 ， 红烧牛肉 ， 每100克中含蛋白质25克 。
5、家禽类：鸡 ， 每100克中含蛋白质21.5克 。
6、水产类：青鱼 ， 每100克中含蛋白质19.5克;带鱼 ， 每100克中含蛋白质18.1克;黄花鱼 ， 每100克中含蛋白质17.6克 。
7、蛋类：鸡蛋 ， 每100克中含蛋白质14.7克;鸭蛋 ， 每100克中含蛋白质8.7克 。此外还有乳类等 ， 也富含人体必需的完全蛋白质 。
- 什么是五脏六腑 什么是五脏六腑及在什么位置
- 鱼胶熟了是什么样子
- 假面骑士倒爷是什么意思 假面骑士翻译梗
- 兰州为什么不过年 兰州那边什么时候过年
- 美甲加固胶是什么 加固胶是什么
- 过年下午的饭叫什么 过年的中午饭叫什么饭
- 西安复工证明需要盖什么章 复工证明在哪里开
- 为什么传统灯笼一串3个 一串灯笼挂几个
- 干还有什么意思 干废了是什么意思
- qq设备锁关了为什么还要验证 qq设备锁关了怎么还是要验证