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每100g木瓜所含的热量为39大卡,一个木瓜大约有700g,可食用部分为600g左右,所以一个木瓜热量大约为180大卡 。木瓜的热量较低,利于减肥 。
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木瓜的热量
每100克木瓜含有的热量为39大卡,碳水化合物9.81克,脂肪0.14克,是典型的低热量水果 。木瓜中含有大量的膳食纤维和钙质,是减肥期间水果的良好选择 。
木瓜的糖分和脂肪含量较低,甜度适中,具有健脾开胃的作用 。食用木瓜不会导致肥胖,因为木瓜中有80%都是水分,很容易消化,也不会增加脂肪 。
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木瓜的功效与作用
1、可以补充营养,提高人体的抗病能力 。木瓜中含有大量的水分、脂肪、维生素和人体必需的氨基酸,可以补充人体的养分,提高人体的抗病能力 。
2、可以健脾消食,促进消化 。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸,促进人体对食物的消化和吸收,具有健脾消食的功效 。
【木瓜热量 木瓜的热量是多少】3、具有催乳和抗癌的功效 。木瓜中含有一种凝乳酶,具有通乳的作用,番木瓜还可以用来治疗白血病 。
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