文章插图
去湿气的方法有：1、食疗祛湿 。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；2、汗蒸祛湿 。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；3、泡脚去湿 。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚 。

文章插图
我们平常所说的湿气是一种中医理论概念 。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气 。认为通过饮食起居可以对湿气进行调节 。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致 。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康 。
1、食疗祛湿 。少吃寒凉食物，日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用 。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等 。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重 。

文章插图
2、汗蒸祛湿 。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用 。

文章插图
【去湿气的小妙招 怎么去湿气?】3、泡脚去湿 。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚 。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气 。

• 露水是怎么形成的 露水是从哪里来的
• 红酒怎样喝 红酒的正确饮用方法
• 端午节的重要意义 端午节的重要意义是什么
• 普罗旺斯在哪里 普罗旺斯的位置
• 白金和铂金的区别 白金和铂金的不同
• 华为手机的24小时时间怎么设置 华为手机时间24小时怎么设置
• 华为手机能找回卸载的软件吗 华为手机卸载的软件哪里可以找回
• 伐木累的意思 伐木累不累是什么意思
• 驱赶蚂蚁最有效的方法 驱赶蚂蚁最有效方法
• 通厨房下水道的方法妙招 下水道疏通方法