![穿高跟鞋起泡怎么解决 穿高跟鞋起泡怎么办](http://img.cnfanrong.com/230718/1356336233-0.jpg)
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1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋 , 以免脚部同一处经常受到挤压;
2、平时端坐时 , 应先弯曲双脚 , 然后轻轻将双腿伸展 , 维持此姿态30分钟 , 不要抬起双腿 , 可使脚部放松;
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹 , 自然大方 , 稳步而行 , 不宜弯腰曲背 , 也不宜疾走快跑 , 更不能上山爬坡;
4、平时多注意脚部的保养 , 养成热水泡脚的习惯 , 并适当的按摩一下;
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋 , 要注意场合 , 不要在平时挤车 , 或在不平整的马路上穿 , 因为这种鞋是为特殊场合设计的 , 如舞会等;
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的 , 在特定时候穿有极大的“性”意义 , 在平时就没有必要穿了 , 因而要特别注意;
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息 , 休息时可以把脚尖翘起 , 活动一下小腿;
8、最好不要赤脚穿皮鞋 , 这样会伤害脚部的皮肤;
9、穿尖头的高跟鞋时 , 要注意有时间活动一下脚趾 , 这样可以舒缓一下 , 防止同一部位过分受到挤压;
10、平时修剪脚趾甲不宜太狠 , 防止指甲发炎;
11、穿高跟鞋走路 , 脚跟一定要不时向后移 , 不要因为高跟而导致脚趾受力过大 , 要给脚趾一定的空间 , 哪怕是很小的 。脚趾使劲往前冲 , 看上去也不美观;
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些 , 不要太大 , 否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤 , 或者因为磨脚而起泡 。穿新鞋要有一定的磨合期 , 所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿 , 最好在家里 , 待过一段时间再外出穿着;
【穿高跟鞋起泡怎么解决 穿高跟鞋起泡怎么办】13、如有时间时 , 可站在距一堵墙一米处 , 将上半身抵向墙壁 , 而下半身伸展向外保持脚跟平放地上 , 重复做几次 , 每次伸展20秒 , 常做以上练习 , 有助于防止脚部不适 。
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