【玉米水可以减肥吗 喝煮玉米的水可以减肥吗】

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1、有一定的效果 。
2、玉米当中的膳食纤维含量是比较高的 ， 可促进肠胃蠕动的速度 ， 加快体内有害物质的排空 ， 还能抑制脂肪和胆固醇吸收 ， 所以对减肥有很大的帮助 。其次 ， 因为玉米属于粗粮 ， 含有大量的纤维素 ， 容易增加饱腹感 ， 这样进食的量变少了 ， 体重自然也就稍微得到控制 。最后 ， 玉米是当中的镁元素含量也是比较丰富的 ， 这种物质也有促进消化吸收以及新陈代谢速度的作用 。

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