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1、少吃油炸、烧烤的食物 。大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，急速加热食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于营养的吸收 。
2、不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态 。春节期间桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加肠胃负担，损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状 。
3、饮食注意细嚼慢咽 。如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓 。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生 。
【2021春节饮食禁忌 2021年春节宜忌】4、注意饮食卫生 。春节期间屯年货时，一定要注意食品的卫生安全，无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果，肉类去正规专营店购买，超市的食品注意生产日期及保质期 。

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