头发油头皮痒还大把脱发 头皮痒头发油怎么办


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头发油、头皮痒、还大把脱发?其实备受头皮健康问题困扰的还大有人在,只是他们还没有意识到这也是个关乎身体健康的事情 。哪些因素致使头皮出现健康问题专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因 。
1、饮食,从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来 。
2、精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多 。
3、不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比 。
4、遗传因素 。
头皮出了问题该怎么办呢 救急的办法——科学洗头 。
1、洗发水的选择 。如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可 。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒 。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生 。
2、洗发的频次 。这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好 。不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头 。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题 。
防止脱发五款食疗方 易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等 。
1、煮黑豆:黑豆500克,水1000毫升 。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内 。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下 。此方具有生发护发之功效 。
2、炒黑芝麻:黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次 。适用于头发早白易脱,伴有贫血 。
3、黑芝麻核桃酥:取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克 。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食 。适用于白发、脱发、健忘、睡不好 。
4、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
5、黑豆核桃桑葚粥:核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用 。适用于肾亏血虚所致的斑秃 。
两款茶饮 有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关 。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用 。
【头发油头皮痒还大把脱发 头皮痒头发油怎么办】 1、首乌茶:气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶 。
2、薏仁茶:如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等 。
两款洗发方 1、淡盐水
将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次 。
中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助 。
2、菊花散
据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,不但易掉发还缺乏光泽 。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散 。
菊花散:甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味,粗筛 。每味用药60克、浆水750毫升,煎至500毫升,去滓,洗发 。
三款小技能 1、温水洗头发:很多人掉头发,是因为洗发方法不对 。洗发时,水温应以40~45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激 。
2、动手敲头皮:头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落 。双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可 。
3、经常梳梳头:用粗齿梳子梳头,这样不伤头皮,促进血液循环的效果比较好,可以达到很好的自我按摩效果 。
小贴士平时别吃油腻辛辣食物,清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜,保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅等,都有助于你拥有健康的头发 。