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1、合理吃吃燕麦片是能够减肥的 。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升 。
【代餐麦片真的能减肥吗 代餐麦片可以减肥吗】2、燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关 。燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸;人体必需的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力发育与骨骼生长的赖氨酸含量是大米，面粉的2倍 。
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