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便秘是一件十分让人痛苦的事情,但也是很多人遇到过的 。苦瓜汁可以治便秘吗?苦瓜汁通便怎么喝呢?苦瓜汁可以治便秘吗【苦瓜汁能治便秘吗 苦瓜汁可以治便秘吗】 可以 。
苦瓜汁具有通便的效果 。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素,喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪,苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道的蠕动 。
苦瓜汁通便怎么喝材料:蜂蜜、苦瓜 。
做法:将苦瓜洗干净后切成片状,放入榨汁机中,加入2倍的矿泉水在榨汁机中,插上电源搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用 。
苦瓜汁一天喝多少一天1到2杯足 。
一般情况下,一天一杯苦瓜汁就可以了 。天气很炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣,两杯苦瓜汁相当于吃一个苦瓜了 。
另外,苦瓜性寒,也不要天天喝,每周喝3到5次即可,以免过量导致损伤脾胃 。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少,以免对身体产生不适 。
苦瓜汁一天喝几次苦瓜性寒,一般建议一天喝一次 。
当然,天气很热的时候,可以一天喝两次 。不过,建议在榨汁前用开水烫一下,去除苦瓜的寒性,这样还能减免苦瓜的苦涩味 。
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