文章插图
1、仰卧起坐，仰卧起坐可以很好的锻炼女生腰部的柔韧性，而且对于腰部的赘肉有很好的燃脂作用，通过运动的方式可以比较明显的做到减肚子的效果，而且如果坚持的女孩子还有可能会练成马甲线 。
2、转呼啦圈，转呼啦圈也是常见的减肚子的运动之一，因为扭动腰部可以帮助赘肉在运动中不断抖动，可以适当地减少肚子上赘肉的累积，这种方式比较简单也是比较方便，减肚子的效果也是挺好的 。
3、早晨起床喝杯水，其实早上起来喝水，不仅可以解渴，还可以清理一晚上肠道的垃圾，对于排便有着很好的效果，而且可以吸收水分的补充，这样就可以见你的小肚子啦 。
4、饭后百步走，都说饭后百步走，活到九十九，因为吃完饭，如果马上选择坐下休息的话，可能会造成胃部的挤压不能得到很好的消化作用，而饭后散步可以帮助胃部有更好的空间来消化，还有肠道的蠕动，这样都是减肚子的好方法 。
【瘦肚子最快的方法女 怎么瘦肚子呢】5、腹部按摩，腹部按摩是直接对腹部做的一个运动，这样可以紧致腹部的肌肉，让其他的赘肉脂肪能够在按摩的过程中消除，这样也是比较简单的方法 。

• 刮舌苔的最佳方法 最佳方法是用刮舌器解决
• 钓沙蟹的最佳方法 抓沙蟹的有效方法
• 编鞋带最好看的方法 怎么编鞋带好看
• 西柚什么季节上市 西柚几月份吃最好
• 约数是什么 最大公约数是什么
• 银子最简单的鉴别方法 银子最简单的鉴别方法925
• 空腹吃橘子会拉肚子吗 空腹吃橘子胃疼怎么办
• 对付黑蚊子的方法 用什么最有效
• 背后祛痘的最好方法 怎么快速有效去痘
• 皮衣翻新最好的方法 皮衣怎样翻新最好