【冬季取暖安全注意事项及常识 冬天取暖应注意什么】
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入冬之后 , 天气渐渐变冷 , 取暖成了每位中老年人需要重视的一件大事 。但很多人在取暖上往往会步入误区 , 不但没有保护好健康 , 反而使健康受到了损害 。那么冬天取暖应注意什么呢?长期使用电热毯长期使用电热毯 , 人的身体会产生依赖性 , 进而会降低人体自身产生热量的能力 。又加上被窝里的温度升高 , 造成里热外冷的状况 , 稍有不慎 , 就容易着凉 。
错误的使用热水袋许多中老年人为了取暖 , 喜欢一直抱着热水袋睡觉 , 或是贴在身体的某个部位 。这样经常会造成皮肤产生红斑 , 甚至会造成烫伤 。如果室内温度达到18℃~25℃ , 就是适合人体的温度 , 也就不需要再用其他的方式取暖了 。
运动取暖幅度过强在寒冷的冬天 , 进行一些适度的体育运动 , 可以起到很好的保暖御寒作用 , 既锻炼了身体 , 又可以保暖 , 真是一举两得 。但对中老年人而言 , 在进行运动的时候一定要量力而行 , 最好不要选择幅度过强、活动量过大的运动项目 , 应该选择一些运动量较小的项目 , 如慢跑、打太极拳、骑自行车等 。
日晒取暖时间过长在适当时间段 , 到室外晒晒太阳 , 有利于钙的吸收 , 但这也要有个度 。晒的时间太长 , 使身体长时间暴露在阳光下 , 则会损害皮肤 , 尤其是紫外线对皮肤的伤害很大 , 此外 , 大气中的有很多化学物质也会侵袭人体 , 引发感染 , 同时还会引起视力减退 。一般而言 , 每次晒太阳在30~60分钟为佳 。
睡觉蒙头取暖有些中老年人喜欢在天气寒冷的夜里 , 蒙着头睡觉 , 认为这样身体会更暖和一些 , 然而事实恰恰相反 , 这样做反而会损害身体健康 。因为被子内的二氧化碳等废气会随着呼吸越来越多 , 从而会影响正常的呼吸运动 , 严重时会诱发心脑血管疾病 。
温馨提示传统的热水袋比现在的电热水袋更有利于健康 。热水袋中的水温不宜太高 , 以在60℃~70℃为宜 。而且在使用前一定要注意检查其密封性 , 热水泄漏后果会很严重 。在使用的时候 , 最好再用毛巾将其包裹起来 。
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