文章插图
1、送运动鞋
鼓励爸爸妈妈（爷爷奶奶、外公外婆）多出去走走 。散步不仅可以燃烧脂肪 ， 还可以降压、击退动脉硬化、心肌梗死、脑梗死等“生活习惯病” 。每天散步20分钟 ， 可以将心率提高70% 。
2、计步器
用计步器的人心脏水平更好 。鼓励老人多走楼梯或者乘坐公交车时多走一站再上车 ， 平均每天走7000步会逐渐使骨质变硬 ， 防止骨质疏松 ， 预防瘫痪和老年痴呆 。
3、送优质寝具
【送老人什么礼物最好 送老人家什么礼物最合适】老人不易入睡 ， 睡眠浅 ， 枕头选择稍有一点硬度、透气性好的 ， 枕芯内部要能产生一定的摩擦 ， 比如荞麦皮的 。蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯 。

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