哪些水果糖分低 低糖水果


哪些水果糖分低 低糖水果

文章插图

猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等水果糖分低 。
1、猕猴桃:猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果,含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。
2、柚子:柚子的果皮中可提取优质果胶,果肉可加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等 。柚子含维生素C较高,有“天然罐头”之称 。
3、柠檬:柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库” 。果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气 。
4、杨梅:又称圣生梅、白蒂梅、树梅,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒 。
【哪些水果糖分低 低糖水果】5、番石榴:番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,含有丰富的蛋白质、维他命C、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质 。