好掉头发怎么办 好掉头发的处理方法


好掉头发怎么办 好掉头发的处理方法

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1、缓解压力
树立正确的人生观 , 淡泊名利 , 保持心情舒畅 , 精神愉悦 。即使工作、学习压力再大 , 也要做到劳逸结合、有张有弛 , 不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着 , 放松的时候做一些自己喜欢做的事情 , 让自己的心态平和起来 , 缓解压力 。
2、改良习惯
不熬夜 , 不频繁去夜场活动 , 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 , 保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 , 促进人体正常的新陈代谢 。
3、正确护理
正确护理好你的头发 , 适度的洗发、烫发 , 洗发时不仅要注意水温 , 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 , 促进毛发的生长 。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等) , 通过食疗促进头发营养的吸收 。
5、梳头按摩法
【好掉头发怎么办 好掉头发的处理方法】通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状 , 梳头按摩头皮 , 刺激毛囊促进头发生长 。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下 , 不仅可以刺激毛囊 , 而且可以使发隙的通风良好 , 因为头发最容易出汗且被热气笼罩 , 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。