文章插图
1、缓解压力
树立正确的人生观 ， 淡泊名利 ， 保持心情舒畅 ， 精神愉悦 。即使工作、学习压力再大 ， 也要做到劳逸结合、有张有弛 ， 不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着 ， 放松的时候做一些自己喜欢做的事情 ， 让自己的心态平和起来 ， 缓解压力 。
2、改良习惯
不熬夜 ， 不频繁去夜场活动 ， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 ， 促进人体正常的新陈代谢 。
3、正确护理
正确护理好你的头发 ， 适度的洗发、烫发 ， 洗发时不仅要注意水温 ， 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 ， 促进毛发的生长 。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等） ， 通过食疗促进头发营养的吸收 。
5、梳头按摩法
【好掉头发怎么办 好掉头发的处理方法】通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状 ， 梳头按摩头皮 ， 刺激毛囊促进头发生长 。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下 ， 不仅可以刺激毛囊 ， 而且可以使发隙的通风良好 ， 因为头发最容易出汗且被热气笼罩 ， 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。

• 熬夜脱发怎么恢复 熬夜脱发怎么办
• 来电声音太小怎么回事 来电声音由大变小怎么办
• 计算器显示屏显示不全怎么办 计算器屏幕显示不全怎么修
• 苹果手机电池发热掉电快怎么办 iPhone耗电快发烫的解决方法
• steam可以更换手机吗 steam换手机了怎么办
• 更新apple 更新apple id设置连接服务器出现问题怎么办
• 初中生的女孩叛逆怎么管 初二女孩子叛逆怎么办
• 五岁叛逆期的处理方法 孩子五岁叛逆期怎么办
• 孕妇头发可以用定型水吗 孕妇头发可以用定型水好吗
• 汽车电瓶没电了怎么办 汽车电瓶没电了要怎么办