【怎样平复自己的情绪 平复情绪的方法】

文章插图
1、去逛街 ， 当我们的情绪因为一些事情起伏不定时 ， 就到外面逛逛街 ， 呼吸下外面的空气 。
2、哭出来 ， 要平复自己的情绪 ， 在我们的情绪受到影响时 ， 不要压在心里 ， 我们可以哭出来 ， 哭一会儿 ， 我们的情绪会有所变化 。
3、去诉说 ， 平复自己的情绪 ， 我们可以去找一个知心的朋友 ， 和对方说一说我们此时的心情 。

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