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【吃什么丰胸的最快方法 多吃莴笋和坚果】1、莴笋 。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
2、坚果 。核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是润肤的佳品 。玉米富含维生素e，也是大家推崇的健胸食品 。
3、花生和黑芝麻 。花生与黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大 。

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