快速长高方法 吃什么比较好


快速长高方法 吃什么比较好

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【快速长高方法 吃什么比较好】1、快速长高的方法有,在人类生长发育的两个高峰期,首先要补充蛋白质 。因为人类的生长发育需要大量的蛋白质,人体内有20多种氨基酸组成蛋白质 。
2、需要20多种氨基酸,从不同种类的食物中摄取,还结合了维生素和一些矿物质的平衡来促进生长和发育 。有益于人类生长发育的矿物质有钙、锌、磷等,水果、蔬菜等,富含多种维生素和矿物质 。