文章插图
维生素b族的作用是构成辅酶 ， 维持人体的正常新陈代谢 。维生素b族可以促进胃肠蠕动 ， 缓解消化不良 。同时维生素b族对神经组织和精神状态有良好调节作用 。

文章插图
维生素B也被称为维他命B ， 是B族维生素的总称 ， 它们常常来自于相同的食物来源 ， 如酵母等 。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环 ， 每种维生素B都参与了关键的代谢反应 ， 通常以辅酶的形式存在 。

文章插图
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等 。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用 ， 因此被归类为一族 。
维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物 ， 但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物 ， 于是它的成员有了独立的名称 ， 如维生素B1 ， 而维生素B成为了一个总称 ， 有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群 。

文章插图
【维生素b族的作用 维生素b族有什么作用】维生素B族的作用是相辅相成的 ， 单独摄取任何一种或其中之数种 ， 只会增加其他未补充维生素B的需要量 ， 使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常 ， 反而弄巧成拙 。维生素B族是个庞大的家族 ， 这些家族成员必须同时发挥作用 ， 这种现象叫维生素B族共融现象 。

• 意难平是什么意思 意难平的意思
• 水果种类 水果的种类有哪些
• 珍珠粉祛痘的方法 珍珠粉祛痘的简单方法
• 压岁钱的由来压岁钱的来历
• 菠菜的种植方法和时间 菠菜的种植方法和时间简单介绍
• 空中乘务是干什么的 航空乘务岗位职责介绍
• 四白汤的功效与作用 四白汤的功效
• 西洋参有什么的功效 西洋参的三个功效介绍
• 小猪拉稀最简单的方法 治愈小猪拉稀方法教给你
• 茶道最经典的话 茶道最经典的话有哪些