盐蒸橙子热吃还是凉吃

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入秋之后，温差较大，容易引起感冒病症。吃药又担心会有副作用。因此网上疯传的“盐蒸橙子”止咳为越多人了解。但很多人可能不知道盐蒸橙子怎么吃效果好。那盐蒸橙子热吃还是凉吃呢？盐蒸橙子热吃还是凉吃热吃效果更好。
橙皮中的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，盐蒸橙子蒸煮之后才会成橙皮中出来。盐蒸橙子热吃其橙子味更浓，理气润肺效果更好。感冒期间不建议食用凉的食物。因此盐蒸橙子热吃好。
盐蒸橙子能治什么咳嗽橙子中性偏寒，盐蒸橙子可理气、化痰、润肺，适合治疗热咳。热咳主要症状为痰发黄，较粘稠，咽喉红肿发痛或口干口苦等。而对寒咳吃些中性偏温的橘子更好。
盐蒸橙子有什么功效盐蒸橙子除了大家熟知的治疗热风感冒引起的咳嗽外，盐蒸橙子中的丰富膳食纤维和有机酸还具有开胃消食、促进肠道消化吸收的功效。盐蒸橙子的热量为34千卡/百克，属于中低等热量食物，很适合减肥人群食用。
怎么做盐蒸橙子原料：橙子1个、食盐适量
制作方法：1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，这是为了去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡；
2.在橙子顶部平切一刀，形成蛊，在露出的果肉上撒少许食盐，在用筷子戳几个孔，便于食盐渗入；
【盐蒸橙子热吃还是凉吃】 3.将切下的橙子一部分橙子盖回后，放进碗里蒸，水煮沸后再蒸15分钟即可。
做盐蒸橙子时需要放多少盐做盐蒸橙子时加如的适量量没有特别说明，一般一个橙子总量150克算，大约加入食盐1克即可。若是给宝宝吃的话还可以稍微减少食盐，因为宝宝的身体脆弱，多吃盐影响身体健康。