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肾虚并不是只会在男性身上体现,女性也会有肾虚的现象 。那么,在夏天这个闷热的季节,女性吃什么食物可以补肾呢?下面一起来看看吧 。夏天女人补肾的食物有哪些1、龙眼干 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状 。建议吃龙眼杞蛋,将龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时 。
2、何首乌 补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
3、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
4、干贝 干贝又称江珧柱 。富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍 。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗女性由于肾虚引起的头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症 。
5、栗子 栗子素有“干果之王”的美誉,栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍 。女性多吃栗子不仅可以补肾还可以美容,一举两得着实不错 。
6、海参 海参不仅是一种珍贵的食品,同时也是一种名贵的药材,中医认为海参具有补肾固本之功效 。海渗之中不仅含有丰富的蛋白质,活性成份,氨基已粮,多糖之外还有钙,钾,锌,等微量元素 。可补肾益精、滋阴壮阳 。
夏季女人肾虚的症状有哪些1、易心情烦躁【女人补肾吃啥最好 女人夏天补肾吃什么好】 由于肾阴虚在晚上无法内收则导致失眠、而且多梦 。再加上阴虚精亏导致骨骼失调,这样才导致患了有肾阴虚的人常常感到腰膝酸软,四肢无力 。
2、眼睑浮肿 是由于肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被表现的部位 。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环而产生的问题 。
3、极其怕冷 主要是由于心跳减慢、血压下降,基础体温较低,所以肾虚的女性常常会常人比较怕冷 。虽然穿的衣服总是比别人多,但还是会觉得冷,一但受凉就拉肚子 。
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