让膝盖变瘦的方法 这样做膝盖会越来越瘦


让膝盖变瘦的方法 这样做膝盖会越来越瘦

文章插图
【让膝盖变瘦的方法 这样做膝盖会越来越瘦】1、想瘦掉膝盖上的赞肉,穴位按摩是很有效的 。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方,经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉,还能有效地排除腿部的废水,防止水肿 。
2、沐浴后再做膝盖按摩是最有效的 。取硬币大小的乳液于手心,搓热后均匀按在两个膝盖上,保持五秒;以手掌用打图的方式按摩膝盖,并加以拍打的手势;用大拇指和食指上下来回刮膝盖骨两侧,这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉 。
3、浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直,脚尖紧紧绷住不要放松;在腿部抬到于地面平行时,将脚部往身体内侧绷住,维持10秒,再换腿 。