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1、睡好觉 ， 不熬夜 ， 11点之前入睡 ， 每天保证7个小时睡眠 。
【提高免疫力的方法 提高免疫力的方法是什么】2、多吃新鲜水果、蔬菜 ， 因为他们可以排毒 。
3、坚持锻炼 ， 可以提高人的免疫力 ， 也可以使你更年轻 。戒烟限酒 ， 抽烟会引起心脑血管的疾病 ， 而少量饮酒能促进血液循环 。
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