三阴交的位置在哪里


三阴交的位置在哪里

文章插图
1、内踝尖上直上3吋,约4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此养生穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
【三阴交的位置在哪里】2、三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴 。三阴交穴位的准确位置在脚的内踝尖上三寸(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度),胫骨内侧缘后房 。这个三寸怎么找,仍是我们常提到的,把除大拇指之外的四个手指并拢,四个手指指横纹的宽度,就是三寸 。先摸到内侧的脚踝,突出来的骨头尖,就是内踝尖 。您千万别摸到外侧去,那也有个骨头尖,叫外踝尖,内侧的才是内踝尖 。内踝尖上三寸,在我们小腿内侧骨头后缘的点,就是三阴交 。三阴交穴的作用可健脾益血外,也可调肝补肾 。亦有安神之效,可帮助睡眠 。