防晕车最有效的方法 最有效方法


防晕车最有效的方法 最有效方法

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1、望着前方窗口 。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况 。盯着远方静止的物体,例如地平线 。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌 。不要一直转身或左右环视 。
2、坐在前排 。考虑自己开车 。司机很少会晕车,因为他们总是盯着路面 。坐在副驾驶座位是第二好的选择 。视野更开阔,而且某些汽车的前方座位没那么颠簸 。如果无法或不想开车,可以在脑海里想象或假装自己正在开车 。这通常可以避免或减轻恶心症状 。
3、闭上双眼 。闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素 。此外,睡觉也能有效地让不去想晕车这件事 。
4、开窗 。虽然还不清楚其中的原理,但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些 。如果无法开窗,可以靠着窗口底部呼吸 。外面的空气可能会从那里进入车内 。有的人发现某些气味令他们更难受,比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道 。尽量消除异味来源,或者让新鲜空气流入车内 。如果两种方法都行不通,那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道,例如薰衣草或薄荷香味,以遮盖其它味道 。请参阅下面的小提示 。
5、停车休息一会儿 。下车活动筋骨 。坐在板凳或树下,用嘴深深吸气,把空气吸入腹部,再把它呼出,帮助身体放松 。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间,这一点尤其重要 。经常停车不只能帮助减轻晕车症状,也能让司机好好休息 。
【防晕车最有效的方法 最有效方法】6、按压穴位 。可以轻轻地按压前臂从手腕中心,也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方 。