文章插图
1、热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼 。
2、眼保健操
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳 。
【眼干的缓解方法 睛干涩缓解小妙招】3、眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目 。
4、每天熏眼四次
倒一杯40℃左右的水，用蒸气熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态 。但要注意别烫伤，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式 。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环 。
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