![青春期掉头发怎么办 青春期掉发如何解决](http://img.cnfanrong.com/230722/19220VO2-0.jpg)
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浓密柔顺的秀发 , 是少男少女们的追求 , 现实总是残酷的 , 一般孩子时难见脱发 , 而一旦进入青春期 , 虽说毛发生长迅速 , 但是脱发苦恼也是接踵而至 , 引起青春期掉头发的原因很多 , 有一些脱发现象是正常的生理现象 , 大面积的脱发可能是疾病因素引起 , 那青春期掉头发怎么办才好呢?正确认识青春期脱发人的头发约有10万根 , 时时处在新陈代谢之中 , 每昼夜脱落20-40根头发是正常的 , 即使突然头发脱落过多 , 有些也是因为激素水平波动而引起 , 随着激素水平的逐渐稳定会得到改善 。
如果脱发严重 , 且不见有改善情况 , 应及时就诊 , 尽早弄清原因 , 对症下药治疗 。
保持良好心态如果有掉头发现象首先应该保持健康的心理 , 不宜因此形成心理负担 , 要注意劳逸结合 , 保持充足睡眠与良好心态 , 注意日常的科学调理 , 良好的心态与规律的作息是平衡机体内分泌的重要方式 , 可以促进生发 。
饮食调养【青春期掉头发怎么办 青春期掉发如何解决】 当人体缺乏铜 , 钴 , 铁 , 硫 , 硒 , 维生素B6等营养元素时会影响到头发的生长 , 平时多摄入一些富含铜 , 铁 , 氨基酸的食物 , 可以促进毛发的迅速再生 。
含铜食物有动物肝 , 肾 , 核桃 , 榛子等;含铁食物有动物肝 , 蛋 , 红枣等 , 芝麻 , 核桃 , 花生等食物则含有甲硫氨酸和胱氨酸;维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多 。
保持头发清洁平日里要注意头皮的清洁卫生 , 按时洗头 , 选择合适自己的洗发水 , 建议青春期少男少女们不要去烫染头发 , 烫染剂中含有的化学物质可以刺激毛囊 , 影响头发的生长 , 平日洗头后用手指按摩头皮 , 可以促进毛囊的发育 , 头部血液循环也可加快 , 促进生发 。
治疗脱发小偏方1、生姜片治脱发:将鲜生姜切成薄片 , 在脱发处用姜片擦 , 每日擦3次 , 对纠正各类脱发都有效果 。
2、用芝麻梗 , 清明柳各125克 , 煎汤洗发 , 连用2个月 , 可促进毛发再生 , 改善脂溢性脱发 。
3、用榧子3个 , 核桃2个 , 侧柏叶50克 , 共捣烂 , 泡在血水中 , 以水擦抹脱发处头发 , 也有助于毛发再生 。
4、用何首乌8钱 , 焦白术3钱 , 生地8钱 , 灸甘草1钱 , 黄芩3钱 , 党参3钱 , 水煎服 , 可以有效改善气血不足引起的脱发 。
如何预防青春期掉头发1、注意头发卫生 , 经常洗头 , 每日2-3次梳理染头发 , 可促进血液循环 , 去除头皮屑 。
2、加强牙龈 , 从意识中补充丰富蛋白质 , 脂肪类和维生素以及微量元素 , 促进头发生长并使其保持光泽而不易脱落 。
3、思虑过多 , 精神紧张 , 情绪不安等会引起神经性脱发 , 因此保持精神愉快 , 情绪稳定也是预防脱发的良方 。
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