免疫力下降是什么原因导致的成人免疫力下降是什么原因导致的

文章插图
免疫力下降是什么原因导致的，人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生一免疫系统，它设计巧妙、均衡运作，在免疫器官、免疫细胞和免疫分子的共同合作下，保护机体免受外界病原微生物的伤害。然而，快节奏时代，环境污染、繁忙工作、不良生活方式等或多或少都影响和破坏了免疫系统的正常运转。要让身体强起来，除了积极改善生活、工作方式，还要注意补充与免疫力息息相关的营养素。心理因素不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
过度劳累适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
饮食失衡饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
运动不足现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
过度抗菌现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
年龄因素青壮年以后，随着年龄的增长，人体变老，包括免疫系统在内的人体各器官逐渐被磨损，免疫功能逐渐减退，易发生各种肿瘤。
滥用抗生素滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力,这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
夫妻冷淡肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时,体温微微升高,心跳稍加快,体内也随之释放出许多传感素,它能起到抑制抑郁,增强机体免疫的作用。
哪些食物可以提高免疫力1、香蕉香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。
2、葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C ，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
3、海鲜海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
4、蘑菇吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
5、蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂” 。
6、牛奶黄豆牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。
7、卷心菜目前，在美国应用卷心菜来治疗疾病已有风湿病、哮喘、溃疡、坏血病、痛风、结核病、眼和耳疾病、癌症等。
卷心菜还是血液的清洁剂和强壮剂，有促进免疫系统功能的作用，有预防癌症(尤其是结肠癌)的作用，有预防和治疗溃疡(尤其是其汁液)的作用，有杀灭细菌和病毒的作用。
温馨提示：【免疫力下降是什么原因导致的成人免疫力下降是什么原因导致的】 类似的食物还有很多，如：海带、西红柿、木耳、芦笋、菠菜、动物肝脏等。平时辛辣食物要少食，应忌烟酒、忌乱用补品同时加强锻炼，才能增强免疫力！

免疫力下降是什么原因导致的 成人免疫力下降是什么原因导致的

免疫力下降是什么原因导致的成人免疫力下降是什么原因导致的