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清明节是我国的一项传统节日 , 又被称作踏青、祭祖节等 , 清明节习俗丰富 , 处理扫坟祭祖、还可以踏青游玩以及吃美食 , 那么清明节气吃什么养生?清明节可以吃什么?五谷清明节是我国的一项传统节日 , 每年的四月份都会有 , 清明节期间是一个比较适合养生的时间段 , 而养生一般最好的食物就是五谷杂粮 , 五谷杂粮的营养价值比较高、种类多 , 有燕麦、荞麦、扁豆、薏米 , 适量食用具有一定增强人体免疫力、养肝润肺以及除湿和胃的作用 。
河蚌河蚌是一种营养价值比较高的水产品 , 适量食用对人体健康具有一定好处 , 而河蚌的食用季节是清明节前后 , 这个时候的河蚌最为肥美 , 所以清明节期间食用河蚌是具有比较好的滋补养生作用的 。
香椿香椿中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、磷、钾、钠等营养成分物质 , 适量食用具有一定补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血、健胃止痛以及行气理血等作用 , 而清明节期间是香椿的食用季节 , 这时候适量吃一些香椿 , 有利于人体健康 。
虾俗话说“三月黄鱼四月虾 , 五月三黎焖苦瓜 。”意思就是清明节期间河虾肥美 , 正处于食用季 , 这时候适量食用一些河虾 , 对人体的健康是具有一定好处的 , 所以清明节期间可以吃一些河虾进行养生 。
荠菜【清明节气吃什么养生 清明节气吃啥】 清明前后的春天 , 天气变化无常 , 对于肝阳上亢的人 , 是很容易出现头痛、昏眩 , 慢性气管炎等春季性发作的疾病的 , 而荠菜具有比较好的预防治疗这类疾病地方作用 , 适量食用对人体健康具有好处 , 所以在清明节期间是可以适量食用一些荠菜的 。
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