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1、正常情况下是纯牛奶比较好的 。臻浓牛奶是调制乳 ， 是牛奶但并非纯牛奶 。调制乳是以不低于80%的生牛(羊)乳或复原乳为主要原料 ， 添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂 。
2、每一百克牛奶中含有54大卡热量、3.4克碳水化合物、3.2克脂肪、3克蛋白质、109毫克钾、104毫克钙、73毫克磷、37.2毫克钠、15毫克胆固醇、11毫克镁、1毫克维生素C、0.42毫克锌、0.3毫克铁、0.21毫克维生素E 。
【臻浓牛奶与纯奶哪个好喝 臻浓牛奶与纯奶哪个好】3、纯牛奶：每一百克牛奶中含有高达104毫克的钙质 。平时常喝牛奶 ， 能为人体补钙从而有效防治缺钙性骨质疏松和坚固牙齿 ， 有补骨健齿的功效 。防治心血管疾病：牛奶中含有大量的氨基酸、钾、钙和镁等物质 ， 平时常喝牛奶能软化血管、降低血压血脂和防治冠心病等 ， 对动脉硬化、高血压、高血脂、中风或冠心病等心血管疾病有良好的防治作用 。

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