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眼睛疲劳的症状多种多样 ， 过度用眼 ， 会使眼睛干涩 ， 刺眼 ， 视物不能很快聚焦 ， 出现很多不是症状 ， 严重还会引起其他的眼部不适 ， 接下来就来介绍眼睛疲劳怎么缓解 。眼角运动闭上眼睛 ， 嘴巴紧闭 ， 右嘴角上扬 ， 保持5秒 ， 回到原来动作 ， 换左边进行 ， 同样保持5秒 。
眼肌运动1、脸部保持自然状态 ， 眉毛慢慢地往上拉 ， 让自己的眼睛有张大的感觉 。
2、眉毛保持往上拉的状态 ， 眼睛闭上 ， 保持5秒 。
3、眉毛慢慢地回到自然状态 ， 眼睛睁开 ， 重复5次 。
眼睑拉伸运动上眼睑慢慢地往下垂 ， 眼睛呈半眯状态 ， 眉毛慢慢地往上拉伸 ， 尽可能拉伸到最高处 ， 保持5秒 ， 眉毛慢慢地回到自然状态 ， 重复3次 。
拉伸眉间肌肉慢慢扬起眉毛 ， 保持5秒后恢复原状 ， 默数5秒 ， 做皱眉动作 ， 尽可能让眉间肌肉紧凑 ， 慢慢抬起眉毛 ， 保持5秒 ， 眉毛慢慢回到自然状态 ， 重复3次 。
茶水敷眼将毛巾浸入茶中 ， 躺平 ， 将温暖的毛巾敷在眼部 ， 闭眼10-15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 。注意不要将茶倒入眼睛 ， 同时在浸毛巾前 ， 先让茶冷却一会儿 。
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