【吃太饱想吐怎么办最快最有效 吃太饱想吐怎么办】

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人的胃容量是有限的 ， 吃太多了就会有不舒服的感觉 ， 轻则恶心想吐 ， 严重则会导致胃部不适 ， 节日里亲朋好友聚会增多 ， 各种美食下肚 ， 一不留神就把肚子吃撑 ， 那吃太饱想吐怎么办才好呢？吃健胃消食片吃太撑了 ， 有点想吐的感觉 ， 如果家中有健胃消食片 ， 保和丸 ， 山楂片的话 ， 可以嚼上一点 ， 能有效缓解恶心不适感 ， 促进肠胃蠕动 ， 加速胃排空 ， 缓解恶心感 。
催吐吃太饱了 ， 胃中根部不能容纳这么多食物 ， 会有严重的反胃感 ， 此时若恶心感很严重 ， 可用筷子放到嘴里压住舌头 ， 用东西压住舌头 ， 人的恶心感会强烈加重 ， 食物会呕吐出来 ， 但此方法不到万不得已不宜常用 。
饮茶按摩吃的太饱 ， 肠胃不能够蠕动消化 ， 可以顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上 ， 并适当喝一些山楂茶 ， 红酒或者柠檬蜂蜜水 ， 这些饮品 ， 都有一定的酸度 ， 可以开胃促消化 ， 促进胃液分泌 。食物快速消化吸收 ， 恶心感自然会减少 。
饭后散步吃太饱想吐就应该在稍作休息后 ， 进行散步 ， 散步之时可以适当的揉肚子 ， 揉肚子之时五指并拢 ， 以肚脐为中心 ， 两手掌旋转按摩腹部 ， 每走一步按摩一圈 ， 正反方向交替进行 ， 每次15—20分钟 ， 以肚皮发红有热感为宜 ， 可以有效促进肠胃血液循环 ， 胃液分泌 ， 加速胃蠕动 ， 食物消化加快 ， 减轻恶心感 。
弯腰促消化适当的做一些弯腰动作 ， 使胃部前侵 ， 让食物食物进入胃窦 ， 促进排空 ， 加速消化 。每天饭后缓慢90度弯腰3次 ， 每次1—2分钟 。可以减轻太撑所致的恶心呕吐感 。

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