冬天裸睡的好处 冬天裸睡的好处与坏处

【冬天裸睡的好处 冬天裸睡的好处与坏处】

冬天裸睡的好处 冬天裸睡的好处与坏处

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很多人都有裸睡的习惯 , 就算到了寒冷的冬季 , 同样也还是喜欢光着身体把自己裹在被子里 , 其实这样不但更为暖和 , 还能促进血液循环 , 对身体好处多多 , 那么下面我们就来了解一下冬天裸睡的好处吧 。冬天裸睡的好处裸睡使人入眠更快 裸睡的时候人体摆脱了衣服的束缚 , 仿佛回归到了最为原始的自然状态 , 白天里工作、学习的紧张神经得以放松 , 这样能使人更快的进入睡眠 , 深度睡眠的时间也能维持更久 。
裸睡利于血液循环 刚脱掉衣服进入被窝时 , 人体会散发热量 , 剩余的热量则在被窝内形成热循 , 裸睡会比穿衣排出更多的热量 , 因此更能促进人体的血液循环 , 不但睡觉的时候会感到更暖和 , 而且对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解还有帮助 。
女性裸睡远离妇科病 女性的私处常年湿润 , 很容易感染上一些妇科疾病 , 裸睡使私处得以解放 , 让身体保持充分通风透气 , 从而减少了细菌的滋生 , 同时亦能 改善私处血液循环 , 有助于减少痛经的发生 。
裸睡加强皮肤代谢 裸睡会让皮肤与被子直接接触 , 被子散发的热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强 , 能排泄出更多废物 , 从而有助于美容排毒 , 加强皮肤代谢 , 对改善肤质也有好处 。
裸睡不当也会致疾病潮湿天不适合裸睡 气候干燥的时候裸睡对身体大有好处 , 因为人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉 。但如果天气潮湿 , 湿气积在被子里 , 反而会让被子更冷 , 对身体健康不利 , 所以天气潮湿的时候最好不要裸睡 。
裸睡需注意保暖 有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和 , 这是被子形成的密闭空间在起作用 , 因此习惯裸睡的人群尤其应该注意做好保暖工作 , 睡觉的时候盖严实被子 , 以免引起感冒 。
床铺要经常晒洗 我们的床单被子看似感觉 , 其实很容易滋生细菌、螨虫 。如果不注意床具卫生 , 细菌很可能由外部入侵至体内 , 所以应该趁天气好有太阳的时候 , 把床单和被子拿出去晒晒 , 定期清洗寝具;天气不好无法清洗的时候 , 最好穿一条宽松的内裤 , 不要全裸睡觉 。