【维生素c片怎么吃 哪些食物含维生素c】

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1、维生素c片服用方式一般在说明书上都有详细标明 ， 具体的用量和用法都可以参考说明书；一般维生素C片是需要用水服送的 ， 可以使用开水送服 ， 如果是维生素C咀嚼片 ， 那可以直接吞服或者是含服的 ， 一般咀嚼片的味道不会让人非常难以接受 ， 如果是泡腾片 ， 那就需要用水泡开之后再服用 。
2、平时含维生素c比较多的食物 ， 主要就是一些新鲜水果和蔬菜 ， 比方说橙子、西瓜、苹果、橘子、菠萝、白菜、菠菜、油菜、韭菜、土豆等等 ， 维生素c的含量也比较高 ， 也可以适当的吃一些动物的内脏 。平时还是要尽量做到饮食的多样化 ， 不要有挑食的不良习惯 ， 出现维生素c缺乏 ， 主要就是容易引起坏血病的情况 ， 必要的时候也可以补充一些维生素c等进行治疗 。

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