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【鱼肝油还是海藻油好呢 海藻油和鱼肝油的区别】1、成分不同 。鱼肝油主要成分是AD ， 海藻油主要成分是DHA 。鱼肝油是AD ， 同钙搭配使用 ， 更好地促进钙吸收 ， 预防佝偻病等 。DHA是二十二碳六烯酸 ， 俗称脑黄金 ， 是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸 。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素 ， 是大脑和视网膜的重要构成成分 ， 在人体大脑皮层中含量高达20% ， 在视网膜中约占50% ， 因此 ， 对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。
2、作用不同 。鱼肝油所含的维生素AD不仅可以补钙 ， 而且还可以减少呼吸系统疾病 ， 预防贫血 ， 减少消化系统疾病如腹泻等 ， 抑制癌症 ， 预防糖尿病等 。而海藻油的主要成分是DHA ， 植物性 ， 有抗氧化能力强 ， 不易变腥的特点 。DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中很重要的成分 ， 与宝宝成长过程中的反应灵敏度有很多的关系 。

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