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大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗 。大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑” 。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高 。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体 。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝 。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补 。
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【大暑习俗 大暑有什么习俗】福建莆田人在大暑时节还有吃米糟的习俗 。米糟是将米饭和白米曲拌在一起让它发酵成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气” 。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品 。
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