【晚上吃啥饭简单又好吃 简单说一下】

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1、晚上吃稀粥或者面条简单又好吃 。
2、晚餐可以吃一些稀粥 ， 配上一些青菜或者是酱菜 。也可以吃一些容易消化的面条 ， 晚上注意不要吃油腻的食物 ， 不要吃太多的肉类 。肉类消化比较慢 ， 晚上吃太多的话有可能会出现不消化的情况 ， 这样胃部的负担会比较重 。
3、如果想要减肥的话 ， 晚上可以吃一些水果 ， 或者是水果汁 ， 在睡前的三个小时不要吃饭 。另外也可以吃一些蔬菜沙拉 ， 要注意控制热量 。睡前也不要有激烈的运动 ， 因为运动会影响睡眠 。

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