夏天怎么保护眼睛夏天如何保护眼睛

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炎炎夏日,病毒微生物滋长、紫外线强光直射、暑假狂看电视,导致眼睛很受伤。夏天保护眼睛如何做到面面俱到,夏天怎么做才能正确护眼?眼睛怎么防晒通常室内工作时，不需特别的紫外线防护措施。户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线最高的时间出门，可戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒。如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我保护。
眼镜镜片是最常见的防紫外线方法：掺金属元素氧化物的镜片，其金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片，主要是镜片表面镀一层真空金属膜，既可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射；偏光片具有将光偏极化的功能，能将所有有害光线阻隔掉，却不影响可视光的透过。
选购太阳眼镜也是一门学问，并不是有颜色的眼镜就能有效防止紫外线，如果只是戴染色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，更伤害眼睛。
眼部化妆要注意什么夏天汗水淋漓，眼部化妆也要特别注意。若要配戴隐形眼镜，务必先戴好再化妆，眼线描在睫毛外缘，扑蜜粉不要太靠近眼睑缘，避免粉末掉入刺激眼睛；卸妆时，则要先拿下隐形眼镜再卸妆。
因流汗较多，化妆品不宜抹得太厚，眼部的妆要卸干净，否则容易阻塞皮脂腺开口，引起眼睑发炎或眼皮色素沉积，反而不美。
夏天吃什么对眼睛好黄豆和豆制品它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。
鸡蛋如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。
西兰花西兰花不但能明亮眼睛，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
黑巧克力【夏天怎么保护眼睛夏天如何保护眼睛】 黑巧克力中的黄酮类物质可保护眼部血管，从而强化眼角膜和晶状体。需要提醒的是，只有纯黑巧克力才有护眼效果。

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