文章插图
1、吞津，每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康 。
2、忌饱，因为吃的过饱不仅会使血液过久地滞留于胃肠，影响消化，饱食可诱发大脑中一种叫做“酸性纤维芽细胞生长因子”的蛋白质大量分泌，该因子可促使血管内皮细胞增殖，造成管腔狭窄、供血能力减弱 。
【消化不良小妙招 怎么改善消化不良】3、揉腹，在胸和骨盆之间用手来回擦或搓 。时间为每日上午10时前后以及晚上睡前 。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍 。

• 自己去痣小妙招 自己去痣小妙招有哪些
• 极米和小米是一家吗 极米和小米有关系吗
• 小米cc9的万能遥控在哪里 小米cc9遥控器在哪里
• 数据线充不进电小妙招 数据线充不进电怎么办
• 蓝牙耳机有电流声小妙招 蓝牙耳机有电流声的解决方法
• 马桶被大便堵了小妙招 怎么快速疏通马桶
• 去除猫屎味道的小妙招 去除猫屎味道的小妙招简述
• 肚子疼拉不出来小妙招 本文为你提供小妙招
• 克服紧张心理的妙招 几个小妙招助人克服紧张心理
• 淡化痣的小妙招 淡化痣的小妙招是什么