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1、心态要摆正
很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系 。相反的，要想肠胃好，先要身体好 。同时，加强锻炼也是不错的 。
2、饮食要注意
冬天，要吃一些温热的食物 。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿 。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多 。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，多吃青菜总不会错的 。
3、尽量不要熬夜
【消化不良如何调理 可以注意以下三个方面】良好的睡眠习惯很重要，早睡早起，身体的免疫力也会好 。熬夜要尽量的避免 。睡眠不规律是有助于肠胃不好的 。还有就是要注意保暖，防止“凉了” 。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的 。
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