宝宝游泳要准备什么 宝宝游泳要做哪些准备


宝宝游泳要准备什么 宝宝游泳要做哪些准备

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现如今,很多家长都喜欢带宝宝去游泳,对宝宝来说,游泳是一项有益身心的运动项目,不仅有利于增强体质,还能促进宝宝智力的发展和心理的健康 。那么,宝宝游泳要做哪些准备呢?宝爸宝妈可清楚?宝宝游泳要做哪些准备身心准备 婴儿游泳体力消耗较大,建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿 。此外注意调动起宝宝积极的情绪,如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓,一定要在宝宝高兴时再进行 。
准备用具 1.宝宝专用浴巾一条(大小适中,以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥,吸水性强);
2.小方巾一条、毛巾一条(干燥,备用);
3.宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);
4.干净衣服一套、尿不湿等;
5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等;
6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备,用来清理肚脐) 。
营造环境 如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定,运动效果更佳 。可以提前下载一些曲调轻松的音乐,在宝宝游泳时播放,为宝宝提供一个更安心的环境,可以缓解宝宝刚下水的紧张感 。若是选择在家中进行运动,可以将客厅、阳台作为场地,互动性更强,有助于促进亲子交流,而且无论是拍照还是摄影都很方便 。
操作和看护者 两人相互配合最适宜 。在婴儿游泳前,大人应先摘除手上的饰物,然后认真将双手清干净 。
控制水温 1.总原则:婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃ 。
2.出生2-10天,水温控制在37~38℃最合适,之后逐渐降低 。
3.夏天水温应保持在35℃左右,冬天应保持在37℃左右,春秋两个季节需控制在36℃ 。
温馨提示:温度过高,宝宝游泳的时间会相对缩短,这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一,宝宝会因体感不适而啼哭 。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度,同时也是婴儿游泳的最佳水温 。
宝宝游泳的好处1.有助于脑神经发育,对智力发展十分有益 。大脑的神经系统掌控全身各部位的调动,婴儿游泳时,运用到的肌肉组织和关节也会给予大脑神经一定的刺激,进而促进大脑功能的发育,使大脑的调节力越来越灵活 。
2.增强安全感,培养适应能力和自信心 。宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生,孩子情感表达能力的发展不顺畅,易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍 。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会,重新构造其在母体子宫中生存的环境,可以有效消除孩子对新环境的不安全感,帮助宝宝建立自信心,增强适应能力 。
3.刺激各感官系统触感,提高身体的协调性 。宝宝在水中游泳时,需要个器官的配合,充分调动起味觉、触觉、平衡觉等,多种信息相互配合、协调,多练习可以提高反应力 。
4.提高空间思维能力、推理和数学能力 。游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流,刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域,起到开发智力的作用 。
5.有消食的作用,促进营养吸收,有利于培养良好的作息习惯 。运动会使宝宝身心愉悦,心情放松,增加胰岛素的分泌量,进而刺激肠胃蠕动,有利于营养的消化与吸收 。此外,大量的体力消耗后,宝宝因为身体疲倦而更易入睡,睡眠质量也会相应提高 。
6.有助于健壮骨骼,加快生长速度 。在水中做任何动作都会受到浮力的影响,因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气,增加生长激素的分泌,加快宝宝身体发育,让其更加强健 。
7.加快新陈代谢,增强抵御能力 。婴儿在水中游泳更费力,呼吸会随之加深,肺活量增加,血液循环加快,从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果 。
宝宝游泳时的注意事项1.游泳时间需适当 运动量合理才能达到最佳的运动效果,家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度,建议每次20分钟以内为宜,时间不可过久 。宝宝第一次下水游泳时,2分钟即可,之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟,最好不要超过30分钟 。
另外宝宝水中的姿势也应该注意,需避免一直漂浮不动,或是不停滑动四肢 。前者达不到运动效果,后者易使宝宝疲惫,甚至虚脱 。
2.让宝宝拥有一定的自主性【宝宝游泳要准备什么 宝宝游泳要做哪些准备】 有的家长在婴儿游泳时十分紧张,一直用手抓着泳圈,十分害怕意外 。其实妈妈可以轻握宝宝的小手,引导孩子在水中滑动,只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全 。另外提醒各位家长,宝宝满3个月以后性格更加活泼,游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁,以免身体后仰 。
3.游泳后注意及时休息 游泳结束后,家长应马上取来浴巾,将宝宝身上擦干,做过全身按摩后,再涂抹适量的婴儿护肤品 。另外,头发别忘了及时吹干,以免受凉 。返家后让宝宝多休息,仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况,如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师 。