文章插图
1、久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的动作更易引起腰酸背痛 。
2、如何治疗腰酸背痛
(1)运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力 。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳 。
【哪个动作更易引起腰酸背痛 如何治疗腰酸背痛】(2)推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一 。
- 拉丁包括哪几个舞种 拉丁属于哪个舞种
- 食蚁兽是哪个洲的 食蚁兽是哪个洲的特有动物
- 食蚁兽是哪个洲的特有生物 食蚁兽是哪里特有的生物
- 古印度是现在的哪个国家 古埃及是现在的哪个国家
- 商丘站是高铁站还是火车站 商丘哪个站是高铁站吗
- 从什么节气开始白天变长 哪个节气开始白天变长
- 处暑在哪个节气之后 处暑过后到哪个节气
- 医科院生物是哪个厂家 生物医疗厂
- 蛋酒是哪个国家的 蛋酒到底是哪个国家的
- 火车和铁轨哪个最先被发明出来 火车和铁轨最先被发明出来的是哪一个