【打篮球可以长高吗打篮球的好处】

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在生长发育期的青少年 ， 打篮球有助于长高 。打篮球是一种比较好的运动 ， 可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼 ， 促进身体长高 。同时 ， 还要注意多增加日光照射 ， 改善营养 ， 多补充优质蛋白质 。

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营养是儿童体格生长的关键 ， 体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸 ， 必须由食物供给 ， 主要是肉、蛋、豆及豆类食物 。还要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 补充维生素和矿物质 。不要忽视运动锻炼 ， 体育运动可加强机体新陈代谢过程 ， 加速血液循环 ， 促进生长激素分泌 。

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