吃苹果会损伤牙齿吗 吃苹果会损伤牙齿吗图片


吃苹果会损伤牙齿吗 吃苹果会损伤牙齿吗图片

文章插图
苹果是我们生活中最常见的水果 , 我们也经常吃苹果 , 苹果味美甘甜 , 爽脆可口 , 还有着很好的保健作用 , 有俗语称“一天一苹果 , 医生远离我“ , 吃苹果对身体有益 , 但是也有传言称 , 吃苹果会损伤牙齿 , 今天我们就来了解吃苹果对牙齿会不会有影响 。吃苹果伤牙传言由来【吃苹果会损伤牙齿吗 吃苹果会损伤牙齿吗图片】 网上有传言称 , 吃苹果速度太慢会损伤牙齿 , 苹果中的酸性物质会腐蚀牙齿 , 其损害牙齿的程度比碳酸饮料高出4倍不止 , 所以苹果应该快速吃掉 , 最好是吃完后吃一些含钙质的物质中和酸 , 其实这些都是片面的说法 。
吃苹果不伤牙正常情况下 , 吃苹果不会对牙齿有所损伤 , 因为苹果本身含有酸性物质 , 但酸的含量极低 , 154克重的苹果中 , 果酸含量为9.2克 , 对牙齿不足以造成损害 , 而且吃苹果时 , 口腔里的唾液还会附着在牙面上的酸性物质分解冲刷 , 起保护作用 。
吃苹果对口腔的好处苹果应该细嚼慢咽的吃 , 这样对健康更有利 , 一个150克的苹果 , 15分钟细嚼慢咽的吃完 , 其中果实中俄有机酸可以把口腔中的95%的细菌杀灭 , 还可以促进肠道中铝 , 汞等重金属毒物的排出 , 以及防治便秘 。
酸性物质伤牙的原因网传把牙齿受酸性物质损害归咎于“吃苹果太慢或者用牙啃“ , 其实这个是没有根据的 , 牙齿受酸性物质的损伤主要是应该人们的行为得不到正确规范 , 餐后不漱口 , 晚上不刷牙 , 这些行为时间一长就会造成酸蚀牙 。
小贴士1、为了确保牙齿健康 , 应该养成护牙的好习惯 , 早晚要刷牙 , 餐后要漱口 , 少食甜品和糖饮料 , 不要用牙齿吃生硬食物 。
2、吃苹果时注意不要食用苹果核 , 苹果核中含有少量氢氰酸 , 但氢氰酸在体内蓄积过量时会导致头晕头痛 , 呼吸急促等症状发生 。