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【单脚支撑怎么做 单脚支撑的做法】1、自然站立 ， 双臂自然下垂 ， 任意一脚向前踢出 ， 尽量抬高 ， 脚面绷直；复原 ， 再换另一脚踢出 。反复操作5分钟 。
2、自然站立 ， 双臂平伸与肩呈一条直线 ， 掌心朝下；身体前倾 ， 任意-脚向后端出 ， 身体与抬起的腿呈一条直线；复原 ， 换另一只脚练习；反复操作5分钟 。
3、自然站立 ， 左脚从后方上抬 ， 用左手搬住左脚面；上身前倾 ， 头上扬 ， 右臂伸直 ， 指向前方；复原 ， 换脚再做 ， 反复操作5分钟 。

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